攻撃は1.2倍、受けるダメージも1.2倍
シャドウポケモンは、ふつうのポケモンと比べて次のように変わります。
- 与えるダメージ
- 1.2倍
- 受けるダメージ
- 1.2倍（防御が6分の5になるのと同じ）
種族値や覚えるわざは同じです。攻撃が上がるぶん火力は高くなりますが、同じ攻撃を受けたときに倒れるのも早くなります。
レイドでの向き不向き
レイドのように、決まった時間でできるだけ多く削りたいバトルでは、1.2倍の火力はそのまま討伐の速さにつながります。GOナビのレイド火力チェッカーでも、シャドウポケモンは多くのボスで上位に並びます。
一方で、倒されやすくなるぶん、ボスの攻撃が強いレイドでは出し直しの回数が増えます。ランキングの「⚠️極低耐久」の印は、防御種族値×HP種族値が16000未満のポケモンに付く倒されやすさの目安で、シャドウポケモンは防御が下がるぶんも含めて判定しています。
GOバトルリーグでの向き不向き
トレーナーバトルでは、ふつうのポケモンとシャドウポケモンで、勝てる相手が入れ替わることがよくあります。攻撃が上がってブレイクポイント（ダメージが1増える境目）を越える一方、防御が下がって相手のわざで倒されるまでの回数が減るからです。どちらが向いているかは相手と対面しだいです。
なお、SPアタックが同じターンに重なったときにどちらが先に当たるかは、素の攻撃の実数値で決まり、シャドウの1.2倍は入りません。
個体値の下限
シャドウレイドで手に入るシャドウポケモンは、個体値の下限が6です。ふだんはレイドやリサーチでしか手に入らず、個体値の下限が10のポケモンでも、シャドウレイドで手に入るシャドウポケモンは下限が6になるものがあります（例：シャドウダークライ）。GOナビの個体値チェッカーやGBLシミュレーターは、この下限をポケモンごとに分けて計算しています。
GOロケット団の相手は、すべてシャドウ
GOロケット団が使うポケモンはすべてシャドウポケモンです。GOナビのロケット団対策シミュレーターでは、相手を常にシャドウとして計算しています。
ツールで調べる
- レイド火力チェッカー──シャドウを含めるかどうかを絞り込みで切り替えられます。
- GBLシミュレーター──ポケモンの枠のシャドウのボタンで切り替え、勝ち負けの違いを比べられます。
- 耐久指数ランキング──シャドウは防御が下がるぶんを含めた値で並びます。
2026年9月時点の仕様にもとづいています。